Workshops voor bedrijven
Meer rust. Meer veerkracht. Meer focus.
We staan op het werk voortdurend ‘aan’. We schakelen tussen mails, meetings, deadlines en verwachtingen. Ook wanneer de werkdag voorbij is, blijft die actiestand soms nog doorwerken. Wanneer spanning zich zo opstapelt, wordt het moeilijker om scherp te blijven, goed te herstellen en met veerkracht te blijven werken.
Atelier Fas brengt daarom momenten van rust en herstel naar de werkvloer. Niet als luxe, maar als een duurzame investering in welzijn, energie en werkplezier.
Met toegankelijke yogasessies en praktische kruidenworkshops, help ik medewerkers om even uit de werkmodus te stappen. De aandacht verschuift van het hoofd naar de ervaring in het hier en nu. Even vertragen om nadien met nieuwe energie verder te kunnen.
Voor wie is dit?
Atelier Fas is er voor organisaties die bewust willen investeren in het welzijn van hun medewerkers.
-
teams die onder hoge druk werken
-
organisaties die welzijn en preventie een concrete plek willen geven
-
zorginstellingen die hun professionals willen ondersteunen
-
medewerkers die schermwerk of zittend werk doen
-
leidinggevenden die bewust willen omgaan met energie en stress
-
teamdagen, welzijnsweken en inspiratiedagen
Wat levert het op?
Eén enkel moment van bewust vertragen is geen wondermiddel tegen werkdruk. Maar het kan wel een waardevol onderdeel zijn van een breder welzijnsbeleid.
Medewerkers krijgen ruimte om:
-
spanning en mentale stress even los te laten
-
opnieuw energie op te doen
-
met meer aandacht en focus verder te werken
-
veerkracht te ontwikkelen door bewuster om te gaan met signalen van stress en overbelasting
-
samen te ontspannen en verbinding te ervaren
Mogelijke formules
Yoga op de werkvloer
Toegankelijke yogasessies voor elk niveau
Een yogasessie is een laagdrempelige manier om even uit de dagelijkse werkmodus te stappen. We bewegen, ademen en vertragen. Met zachte yoga, Chi Kung en korte momenten van stilte brengen we de aandacht van het scherm en het hoofd terug naar het lichaam.
Geschikt voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn en ook ervaring is niet nodig.
Het resultaat?
Na een sessie is er meer ontspanning, helderheid en energie om weer in actie te komen. De korte vertraging zorgt voor een betere focus en een gerichtere aanpak nadien.
Een yogasessie is ideaal als:
-
vast wekelijks of tweewekelijks wellbeing-moment
-
deel van een teamdag
-
rustpunt tijdens een drukke periode of brainstormdag
Duur: 30, 45 of 60 minuten
Locatie: op de werkvloer of een andere locatie naar keuze
Kruidenworkshops
Samen uit het hoofd
Tijdens een kruidenworkshop stappen we weg van schermen en deadlines en gaan we samen praktisch aan de slag met planten en kruiden.
We ruiken, proeven, ontdekken en maken. Een natuurlijke dagcrème, scrub, badzout, kruidenzout of pesto of kruidige gin bijvoorbeeld. Of we trekken naar buiten voor een kruidenwandeling en ontdekken wat er allemaal groeit in onze directe omgeving.
Het resultaat?
Een ontspannen, zintuiglijke activiteit waarbij mensen samen aan de slag gaan. Geen overdosis theorie, wel veel ruimte voor beleving, verwondering en verbinding.
Ideaal voor:
-
een teamdag
-
een personeelsactiviteit
-
een welzijnsdag
-
een creatieve break
-
een bedankmoment na een intensieve periode
Duur: vanaf 1,5 uur
Locatie: op jullie locatie of op een andere locatie naar keuze
Praktisch
Eénmalig of regelmatig?
Een ad hoc activiteit voor een teamdag of een korte yogasessie tijdens een meerdaagse meeting?
Of net een regelmatig moment van herstel met een (twee)wekelijkse yogasessie als onderdeel van een breder welzijnsbeleid om de mentale en fysieke veerkracht van medewerkers te vergoten?
Beide pistes zijn mogelijk.
Altijd op maat
Ik werk niet met één vast programma. We bekijken samen wat past bij jullie team, doelstelling, groepsgrootte, beschikbare tijd en locatie.
Een korte sessie van 30 minuten kan soms al voldoende zijn. Voor een teamdag kunnen we ook verschillende elementen combineren, bijvoorbeeld yoga + kruidenatelier.
Getuigenissen
“Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you.”
Anne Lamott